표준체중계산법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먹을 것이 풍족한 시대가 되다 보니 과체중인 사람들이 늘어가고 있습니다. 저도 어렸을 적부터 먹는 것을 지나치게 좋아해서 살이 찐 상태로 계속 지냈는데요. 나이가 들면서 몸에 이상이 발생하더라고요. 이렇게 살면 안 되겠구나 결심을 하게 되었습니다. 얼마 전 운동과 식단 관리로 적정 체중으로 감량했습니다. 그렇다면 도대체 나의 적정 체중은 어느 정도일까요? 키와 나이, 성별에 따라서 달라집니다. 다행스럽게도 우수한 연구자들께서 표준값을 지정해 놨습니다. 우리는 그것을 보고 거기에 맞춰서 몸을 만들어 주면 됩니다. 그럼 자세히 알아보도록 하겠습니다.
표준체중계산법을 도와줄 계산기의 모습입니다. 성별과 신장(키), 체중(몸무게), 나이를 입력할 수 있습니다. 4가지의 정보를 바탕으로 체질량 지수를 분석해서 정상인지 아닌지 판단을 해줍니다. 물론 어느 정도가 적당한지도 알려주게 됩니다.
실제로 정보를 입력하고 결과를 확인해 보도록 하겠습니다. 25살인 남자로 설정을 했습니다. 키는 160cm, 체중은 60kg을 입력해 보았습니다. 옆에 있는 계산 버튼을 누르면 결과를 확인해 볼 수 있습니다. BMI 지수가 23.44가 나왔습니다. 과체중이라고 알려주네요. 남성 상위 60%에 해당한다고 합니다. 정상 체중이 얼마 정도 되는지 숫자를 줄여서 입력해 보시면 알 수 있습니다.
표준체중계산법을 직접 해볼 수 있는 곳은 포털 사이트에서 검색 해 볼 수 있습니다. 검색창에 네이버 비만도 계산기를 검색하시면 됩니다.
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